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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Tadjikistan : 09H00
-
Trinité-et-Tobago : 01H00
Tadjikistan : 10H00
-
Trinité-et-Tobago : 02H00
Tadjikistan : 11H00
-
Trinité-et-Tobago : 03H00
Tadjikistan : 12H00
-
Trinité-et-Tobago : 04H00
Tadjikistan : 13H00
-
Trinité-et-Tobago : 05H00
Tadjikistan : 14H00
-
Trinité-et-Tobago : 06H00
Tadjikistan : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Tadjikistan : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Tadjikistan : 17H00
-
Trinité-et-Tobago : 09H00
Tadjikistan : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Tadjikistan : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Tadjikistan : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Tadjikistan : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Tadjikistan : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Tadjikistan : 23H00
-
Trinité-et-Tobago : 15H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
-
Trinité-et-Tobago : 23H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Port-d'Espagne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Port-d'Espagne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan également Fuseau Horaire du Tadjikistan, Heure du lever du soleil au Tadjikistan et Heure du coucher du soleil au Tadjikistan également Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan sans oublier Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ghazala Khan