Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tadjikistan

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tadjikistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tadjikistan quand il est par exemple 8H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Douchanbé, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tadjikistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et le Tadjikistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Douchanbé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tadjikistan : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tadjikistan ?

Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Tadjike.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tadjikistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Tadjikistan : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Tadjikistan : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Tadjikistan : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Tadjikistan : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Tadjikistan : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Tadjikistan : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Tadjikistan : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Tadjikistan : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Tadjikistan : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Tadjikistan : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Tadjikistan : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Tadjikistan : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Tadjikistan : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Tadjikistan : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Tadjikistan : 19H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Tadjikistan : 20H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Tadjikistan : 21H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Tadjikistan : 22H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Tadjikistan : 23H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Sonita AkhundzadaSonita Akhundzada

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