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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Tadjikistan : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Tadjikistan : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Tadjikistan : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Tadjikistan : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Tadjikistan : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Tadjikistan : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Tadjikistan : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Tadjikistan : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Tadjikistan : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Tadjikistan : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Tadjikistan : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Tadjikistan : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Tadjikistan : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Tadjikistan : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Tadjikistan : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Tadjikistan : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Tadjikistan : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Tadjikistan : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Tadjikistan : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Sonita Akhundzada