Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Tadjikistan : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Tadjikistan : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Tadjikistan : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Tadjikistan : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Tadjikistan : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Tadjikistan : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Tadjikistan : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Tadjikistan : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Tadjikistan : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Tadjikistan : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Tadjikistan : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Tadjikistan : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Tadjikistan : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Tadjikistan : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Tadjikistan : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Tadjikistan : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Tadjikistan : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Tadjikistan : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Tadjikistan : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan également Heure du Zenith au Tadjikistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et Heure du Crépuscule au Tadjikistan et Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Sonita Akhundzada