Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Liban

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Liban ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Liban Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Liban : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Liban : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Liban : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Liban : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Liban : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Liban : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Liban : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Liban : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Liban : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Liban : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Liban : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Liban : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Liban : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Liban : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Liban : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Liban : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Liban : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Liban : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Liban : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Liban : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Liban : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Liban : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Liban : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Liban : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Beyrouth :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban, Fuseau Horaire du Liban mais aussi Heure du lever du soleil au Liban mais aussi Heure du coucher du soleil au Liban mais aussi Heure du Zenith au Liban et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et Heure du Crépuscule au Liban et Durée du Jour au Liban mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Liban sans oublier Passage à l'heure d'été au Liban.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Reem al-Omair