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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Liban : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Liban : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Liban : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Liban : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Liban : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Liban : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Liban : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Liban : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Liban : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Liban : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Liban : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Liban : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Liban : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Liban : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Liban : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Liban : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Liban : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Liban : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Liban : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Liban : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Liban : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Liban : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban, Fuseau Horaire du Liban sans oublier Heure du lever du soleil au Liban ou bien encore Heure du coucher du soleil au Liban mais aussi Heure du Zenith au Liban et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban également Heure du Crépuscule au Liban et surtout Durée du Jour au Liban ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Liban sans oublier Passage à l'heure d'été au Liban.
