Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Kurdistan : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Kurdistan : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Kurdistan : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Kurdistan : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Kurdistan : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Kurdistan : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Kurdistan : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Kurdistan : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Kurdistan : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Kurdistan : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Kurdistan : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Kurdistan : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Kurdistan : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Kurdistan : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Kurdistan : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Kurdistan : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Kurdistan : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Kurdistan : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Kurdistan : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Kurdistan : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Kurdistan : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Amed :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Kurdistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan également Fuseau Horaire du Kurdistan ainsi que Heure du lever du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du Zenith au Kurdistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et surtout Heure du Crépuscule au Kurdistan ou bien encore Durée du Jour au Kurdistan et Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Darya Raïssi