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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Kurdistan : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Kurdistan : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Kurdistan : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Kurdistan : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Kurdistan : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Kurdistan : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Kurdistan : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Kurdistan : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Kurdistan : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Kurdistan : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Kurdistan : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Kurdistan : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Kurdistan : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Kurdistan : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Kurdistan : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Kurdistan : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Kurdistan : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Kurdistan : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Kurdistan : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Kurdistan : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Kurdistan : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amed ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan mais aussi Fuseau Horaire du Kurdistan ainsi que Heure du lever du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kurdistan et Heure du Zenith au Kurdistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kurdistan ou bien encore Durée du Jour au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan et surtout Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Darya Raïssi