Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kurdistan

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kurdistan ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kurdistan Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Kurdistan : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Kurdistan : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Kurdistan : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Kurdistan : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Kurdistan : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Kurdistan : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Kurdistan : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Kurdistan : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Kurdistan : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Kurdistan : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Kurdistan : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Kurdistan : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Kurdistan : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Kurdistan : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Kurdistan : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Kurdistan : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Kurdistan : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Kurdistan : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Kurdistan : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Kurdistan : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Kurdistan : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Kurdistan : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Kurdistan : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Kurdistan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Amed :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu le Kurdistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan également Fuseau Horaire du Kurdistan, Heure du lever du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kurdistan également Heure du Zenith au Kurdistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et Heure du Crépuscule au Kurdistan, Durée du Jour au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kurdistan.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Darya Raïssi