Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kazakhstan

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kazakhstan ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kazakhstan Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Kazakhstan : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Kazakhstan : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Kazakhstan : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Kazakhstan : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Kazakhstan : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Kazakhstan : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Kazakhstan : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Kazakhstan : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Kazakhstan : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Kazakhstan : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Kazakhstan : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Kazakhstan : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Kazakhstan : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Kazakhstan : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Kazakhstan : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Kazakhstan : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Kazakhstan : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Kazakhstan : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan, Fuseau Horaire du Kazakhstan et Heure du lever du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan ou bien encore Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Daneliya Smaïlov