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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Bahreïn : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Bahreïn : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Bahreïn : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Bahreïn : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Bahreïn : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Bahreïn : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Bahreïn : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Bahreïn : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Bahreïn : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Bahreïn : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Bahreïn : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Bahreïn : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Bahreïn : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Bahreïn : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Bahreïn : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Bahreïn : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Bahreïn : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Bahreïn : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Bahreïn : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Bahreïn : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Bahreïn : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Manama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn, Fuseau Horaire du Bahreïn également Heure du lever du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du coucher du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du Zenith au Bahreïn également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn, Heure du Crépuscule au Bahreïn et Durée du Jour au Bahreïn et Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Abdallah Al Attiyah