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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Turquie : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Turquie : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Turquie : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Turquie : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Turquie : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Turquie : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Turquie : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Turquie : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Turquie : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Turquie : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Turquie : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Turquie : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Turquie : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Turquie : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Turquie : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Turquie : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Turquie : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Turquie : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Turquie : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Turquie : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Turquie : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ankara ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Turquie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie également Fuseau Horaire de la Turquie également Heure du lever du soleil en Turquie sans oublier Heure du coucher du soleil en Turquie également Heure du Zenith en Turquie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie également Heure du Crépuscule en Turquie également Durée du Jour en Turquie et Passage à l'heure d'hiver en Turquie sans oublier Passage à l'heure d'été en Turquie.
Lütfiye Sancar