Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Palestine

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Palestine ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Palestine Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Palestine : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Palestine : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Palestine : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Palestine : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Palestine : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Palestine : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Palestine : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Palestine : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Palestine : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Palestine : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Palestine : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Palestine : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Palestine : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Palestine : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Palestine : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Palestine : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Palestine : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Palestine : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Palestine : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Palestine : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Palestine : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Palestine : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Palestine : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Palestine : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ramallah ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Palestine.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine et surtout Fuseau Horaire de la Palestine sans oublier Heure du lever du soleil en Palestine, Heure du coucher du soleil en Palestine et surtout Heure du Zenith en Palestine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine ainsi que Heure du Crépuscule en Palestine ou bien encore Durée du Jour en Palestine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Palestine et surtout Passage à l'heure d'été en Palestine.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Lütfiye Sancar