Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Cisjordanie (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Cisjordanie (Palestine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Cisjordanienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cisjordanienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Cisjordanie (Palestine) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Cisjordanie (Palestine) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Cisjordanie (Palestine) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Cisjordanie (Palestine) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Cisjordanie (Palestine) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Cisjordanie (Palestine) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Cisjordanie (Palestine) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Cisjordanie (Palestine) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Cisjordanie (Palestine) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Cisjordanie (Palestine) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Cisjordanie (Palestine) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Cisjordanie (Palestine) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Cisjordanie (Palestine) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Cisjordanie (Palestine) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Cisjordanie (Palestine) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Cisjordanie (Palestine) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Cisjordanie (Palestine) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Cisjordanie (Palestine) : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Cisjordanie (Palestine) : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Cisjordanie (Palestine) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Cisjordanie (Palestine) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Cisjordanie (Palestine) : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Cisjordanie (Palestine) : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Cisjordanie (Palestine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bethlehem ou votre retour à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Cisjordanie (Palestine).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine) et surtout Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine) sans oublier Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine) et surtout Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine), Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine), Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine) également Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) et Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).
Ghazala Khan