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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chypre du Nord (Chypre) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Chypre du Nord (Chypre) ?
Pour calculer l'heure de la Chypre du Nord (Chypre), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nord-Chypriote.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Chypre du Nord (Chypre) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Chypriote à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Chypre du Nord (Chypre) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Chypre du Nord (Chypre) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Chypre du Nord (Chypre) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Chypre du Nord (Chypre) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Chypre du Nord (Chypre) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Chypre du Nord (Chypre) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Chypre du Nord (Chypre) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Chypre du Nord (Chypre) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Chypre du Nord (Chypre) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Chypre du Nord (Chypre) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Chypre du Nord (Chypre) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Chypre du Nord (Chypre) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Chypre du Nord (Chypre) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Chypre du Nord (Chypre) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Chypre du Nord (Chypre) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Chypre du Nord (Chypre) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Chypre du Nord (Chypre) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Chypre du Nord (Chypre) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Chypre du Nord (Chypre) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Chypre du Nord (Chypre) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Chypre du Nord (Chypre) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Chypre du Nord (Chypre) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Chypre du Nord (Chypre) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Chypre du Nord (Chypre) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Nicosie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Chypre du Nord (Chypre), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Chypre du Nord (Chypre) Heure Actuelle Locale en Chypre du Nord (Chypre) sans oublier Fuseau Horaire de la Chypre du Nord (Chypre) également Heure du lever du soleil en Chypre du Nord (Chypre) ainsi que Heure du coucher du soleil en Chypre du Nord (Chypre), Heure du Zenith en Chypre du Nord (Chypre) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Chypre du Nord (Chypre) ou bien encore Heure du Crépuscule en Chypre du Nord (Chypre), Durée du Jour en Chypre du Nord (Chypre) et Passage à l'heure d'hiver en Chypre du Nord (Chypre), Passage à l'heure d'été en Chypre du Nord (Chypre).
Ghazala Khan