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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Israël ?
Pour calculer l'heure d'Israël, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Israélienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Israël Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Israélienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Israël : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Israël : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Israël : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Israël : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Israël : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Israël : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Israël : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Israël : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Israël : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Israël : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Israël : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Israël : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Israël : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Israël : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Israël : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Israël : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Israël : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Israël : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Israël : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Israël : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Israël : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Israël : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Israël : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Israël : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jérusalem ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Israël, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël sans oublier Fuseau Horaire d'Israël sans oublier Heure du lever du soleil en Israël également Heure du coucher du soleil en Israël, Heure du Zenith en Israël ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël ou bien encore Heure du Crépuscule en Israël également Durée du Jour en Israël, Passage à l'heure d'hiver en Israël et surtout Passage à l'heure d'été en Israël.
Moshe Yachimovich