Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Israël ?
Pour calculer l'heure d'Israël, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Israélienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Israël Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Israélienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Israël : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Israël : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Israël : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Israël : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Israël : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Israël : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Israël : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Israël : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Israël : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Israël : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Israël : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Israël : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Israël : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Israël : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Israël : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Israël : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Israël : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Israël : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Israël : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Israël : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Israël : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Israël : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Israël : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Israël : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Jérusalem :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Israël, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël également Fuseau Horaire d'Israël mais aussi Heure du lever du soleil en Israël sans oublier Heure du coucher du soleil en Israël ou bien encore Heure du Zenith en Israël ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël ou bien encore Heure du Crépuscule en Israël, Durée du Jour en Israël, Passage à l'heure d'hiver en Israël et Passage à l'heure d'été en Israël.
Moshe Yachimovich