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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 04H30 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Afghanistan : 04H30
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Afghanistan : 05H30
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Afghanistan : 06H30
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Afghanistan : 07H30
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Afghanistan : 08H30
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Afghanistan : 09H30
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Afghanistan : 10H30
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Afghanistan : 11H30
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Afghanistan : 12H30
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Afghanistan : 13H30
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Afghanistan : 14H30
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Afghanistan : 15H30
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Afghanistan : 16H30
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Afghanistan : 17H30
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Afghanistan : 18H30
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Afghanistan : 19H30
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Afghanistan : 20H30
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Afghanistan : 21H30
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Afghanistan : 22H30
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Afghanistan : 23H30
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kaboul ou votre retour à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Afghanistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Afghanistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Afghanistan également Heure du coucher du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du Zenith en Afghanistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan et Heure du Crépuscule en Afghanistan et Durée du Jour en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah