Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chypre

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chypre ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chypre Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Chypre : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Chypre : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Chypre : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Chypre : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Chypre : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Chypre : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Chypre : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Chypre : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Chypre : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Chypre : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Chypre : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Chypre : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Chypre : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Chypre : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Chypre : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Chypre : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Chypre : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Chypre : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Chypre : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Chypre : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Chypre : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Chypre : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Chypre : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Chypre : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nicosie ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Chypre, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre mais aussi Fuseau Horaire de Chypre également Heure du lever du soleil à Chypre sans oublier Heure du coucher du soleil à Chypre ainsi que Heure du Zenith à Chypre sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre et surtout Heure du Crépuscule à Chypre également Durée du Jour à Chypre, Passage à l'heure d'hiver à Chypre ou bien encore Passage à l'heure d'été à Chypre.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Moza Al Thani