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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Kazakhstan : 10H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Kazakhstan : 11H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Kazakhstan : 12H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Kazakhstan : 13H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Kazakhstan : 14H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Kazakhstan : 15H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Kazakhstan : 16H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Kazakhstan : 17H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Kazakhstan : 18H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Kazakhstan : 19H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Kazakhstan : 20H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Kazakhstan : 21H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Kazakhstan : 22H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Kazakhstan : 23H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 15H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 16H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 17H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Castries ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Astana ou votre retour à Castries :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ainsi que Fuseau Horaire du Kazakhstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kazakhstan et Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan également Heure du Crépuscule au Kazakhstan ainsi que Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov