Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Irak : 07H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Irak : 08H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Irak : 09H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Irak : 10H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Irak : 11H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Irak : 12H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Irak : 13H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Irak : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Irak : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Irak : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Irak : 17H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Irak : 18H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Irak : 19H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Irak : 20H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Irak : 21H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Irak : 22H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Irak : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak mais aussi Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak et surtout Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak et Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.