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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Ghazala Khan