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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 08H30 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Iran : 08H30
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Iran : 09H30
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Iran : 10H30
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Iran : 11H30
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Iran : 12H30
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Iran : 13H30
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Iran : 14H30
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Iran : 15H30
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Iran : 16H30
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Iran : 17H30
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Iran : 18H30
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Iran : 19H30
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Iran : 20H30
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Iran : 21H30
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Iran : 22H30
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Iran : 23H30
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ou bien encore Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran mais aussi Heure du Crépuscule en Iran sans oublier Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani