Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Oman est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Oman : 02H00
-
Saint-Marin : 01H00
Oman : 03H00
-
Saint-Marin : 02H00
Oman : 04H00
-
Saint-Marin : 03H00
Oman : 05H00
-
Saint-Marin : 04H00
Oman : 06H00
-
Saint-Marin : 05H00
Oman : 07H00
-
Saint-Marin : 06H00
Oman : 08H00
-
Saint-Marin : 07H00
Oman : 09H00
-
Saint-Marin : 08H00
Oman : 10H00
-
Saint-Marin : 09H00
Oman : 11H00
-
Saint-Marin : 10H00
Oman : 12H00
-
Saint-Marin : 11H00
Oman : 13H00
-
Saint-Marin : 12H00
Oman : 14H00
-
Saint-Marin : 13H00
Oman : 15H00
-
Saint-Marin : 14H00
Oman : 16H00
-
Saint-Marin : 15H00
Oman : 17H00
-
Saint-Marin : 16H00
Oman : 18H00
-
Saint-Marin : 17H00
Oman : 19H00
-
Saint-Marin : 18H00
Oman : 20H00
-
Saint-Marin : 19H00
Oman : 21H00
-
Saint-Marin : 20H00
Oman : 22H00
-
Saint-Marin : 21H00
Oman : 23H00
-
Saint-Marin : 22H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 23H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Saint Marin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mascate ou votre retour à Saint Marin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Oman.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman, Fuseau Horaire de Oman également Heure du lever du soleil à Oman sans oublier Heure du coucher du soleil à Oman et Heure du Zenith à Oman également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman mais aussi Heure du Crépuscule à Oman mais aussi Durée du Jour à Oman et surtout Passage à l'heure d'hiver à Oman et Passage à l'heure d'été à Oman.
Ghazala Khan