Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Saint-Marin : 01H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Saint-Marin : 02H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Saint-Marin : 03H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Saint-Marin : 04H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Saint-Marin : 05H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Saint-Marin : 06H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Saint-Marin : 07H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Saint-Marin : 08H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Saint-Marin : 09H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Saint-Marin : 10H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Saint-Marin : 11H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Saint-Marin : 12H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Saint-Marin : 13H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Saint-Marin : 14H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Saint-Marin : 15H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Saint-Marin : 16H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Saint-Marin : 17H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Saint-Marin : 18H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Saint-Marin : 19H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Saint-Marin : 20H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Leh ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Ladakh (Inde), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) ainsi que Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) mais aussi Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde), Heure du Zenith au Ladakh (Inde), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) mais aussi Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et surtout Durée du Jour au Ladakh (Inde) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) et surtout Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Kareena Mukherjee