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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
Saint-Marin : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Saint-Marin : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Saint-Marin : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Saint-Marin : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
Saint-Marin : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Saint-Marin : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Saint-Marin : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Saint-Marin : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
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Saint-Marin : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Saint-Marin : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Saint-Marin : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Saint-Marin : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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Saint-Marin : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Saint-Marin : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Saint-Marin : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
Saint-Marin : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Saint-Marin : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
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Saint-Marin : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Saint-Marin : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Saint-Marin : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Khorugh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Ali Larijani