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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Iran : 02H30
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Saint-Marin : 01H00
Iran : 03H30
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Saint-Marin : 02H00
Iran : 04H30
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Saint-Marin : 03H00
Iran : 05H30
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Saint-Marin : 04H00
Iran : 06H30
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Saint-Marin : 05H00
Iran : 07H30
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Saint-Marin : 06H00
Iran : 08H30
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Saint-Marin : 07H00
Iran : 09H30
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Saint-Marin : 08H00
Iran : 10H30
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Saint-Marin : 09H00
Iran : 11H30
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Saint-Marin : 10H00
Iran : 12H30
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Saint-Marin : 11H00
Iran : 13H30
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Saint-Marin : 12H00
Iran : 14H30
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Saint-Marin : 13H00
Iran : 15H30
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Saint-Marin : 14H00
Iran : 16H30
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Saint-Marin : 15H00
Iran : 17H30
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Saint-Marin : 16H00
Iran : 18H30
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Saint-Marin : 17H00
Iran : 19H30
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Saint-Marin : 18H00
Iran : 20H30
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Saint-Marin : 19H00
Iran : 21H30
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Saint-Marin : 20H00
Iran : 22H30
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Saint-Marin : 21H00
Iran : 23H30
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Saint-Marin : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani