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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre Oman et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Bahreïn : 00H00
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Oman : 02H00
Bahreïn : 01H00
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Oman : 03H00
Bahreïn : 02H00
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Oman : 04H00
Bahreïn : 03H00
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Oman : 05H00
Bahreïn : 04H00
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Oman : 06H00
Bahreïn : 05H00
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Oman : 07H00
Bahreïn : 06H00
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Oman : 08H00
Bahreïn : 07H00
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Oman : 09H00
Bahreïn : 08H00
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Oman : 10H00
Bahreïn : 09H00
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Oman : 11H00
Bahreïn : 10H00
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Oman : 12H00
Bahreïn : 11H00
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Oman : 13H00
Bahreïn : 12H00
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Oman : 14H00
Bahreïn : 13H00
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Oman : 15H00
Bahreïn : 14H00
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Oman : 16H00
Bahreïn : 15H00
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Oman : 17H00
Bahreïn : 16H00
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Oman : 18H00
Bahreïn : 17H00
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Oman : 19H00
Bahreïn : 18H00
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Oman : 20H00
Bahreïn : 19H00
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Oman : 21H00
Bahreïn : 20H00
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Oman : 22H00
Bahreïn : 21H00
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Oman : 23H00
Bahreïn : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Mascate ?
Si vous prenez un vol pour Mascate ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bahreïn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn, Fuseau Horaire du Bahreïn mais aussi Heure du lever du soleil au Bahreïn et surtout Heure du coucher du soleil au Bahreïn, Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn, Heure du Crépuscule au Bahreïn et Durée du Jour au Bahreïn, Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Shada al-Kazimi