Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Oman et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Ouzbékistan : 01H00
-
Oman : 01H00
Ouzbékistan : 02H00
-
Oman : 02H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Oman : 03H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Oman : 04H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Oman : 05H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Oman : 06H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Oman : 07H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Oman : 08H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Oman : 09H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Oman : 10H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Oman : 11H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Oman : 12H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Oman : 13H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Oman : 14H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Oman : 15H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Oman : 16H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Oman : 17H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Oman : 18H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Oman : 19H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Oman : 20H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Oman : 21H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Oman : 22H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Oman : 23H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Mascate ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Mascate :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moshe Yachimovich