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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Yémen ?
Pour calculer l'heure du Yémen, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Yéménite.
Décalage Horaire entre Nauru et le Yémen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Yéménite à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Yémen : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Yémen : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Yémen : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Yémen : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Yémen : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Yémen : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Yémen : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Yémen : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Yémen : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Yémen : 00H00
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Nauru : 10H00
Yémen : 01H00
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Nauru : 11H00
Yémen : 02H00
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Nauru : 12H00
Yémen : 03H00
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Nauru : 13H00
Yémen : 04H00
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Nauru : 14H00
Yémen : 05H00
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Nauru : 15H00
Yémen : 06H00
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Nauru : 16H00
Yémen : 07H00
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Nauru : 17H00
Yémen : 08H00
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Nauru : 18H00
Yémen : 09H00
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Nauru : 19H00
Yémen : 10H00
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Nauru : 20H00
Yémen : 11H00
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Nauru : 21H00
Yémen : 12H00
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Nauru : 22H00
Yémen : 13H00
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Nauru : 23H00
Yémen : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Sanaa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Yémen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen, Fuseau Horaire du Yémen mais aussi Heure du lever du soleil au Yémen mais aussi Heure du coucher du soleil au Yémen, Heure du Zenith au Yémen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen mais aussi Heure du Crépuscule au Yémen et Durée du Jour au Yémen et surtout Passage à l'heure d'hiver au Yémen mais aussi Passage à l'heure d'été au Yémen.
Abdallah Al Attiyah