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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Nauru et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Turkménistan : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Turkménistan : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Turkménistan : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Turkménistan : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Turkménistan : 00H00
-
Nauru : 08H00
Turkménistan : 01H00
-
Nauru : 09H00
Turkménistan : 02H00
-
Nauru : 10H00
Turkménistan : 03H00
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Nauru : 11H00
Turkménistan : 04H00
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Nauru : 12H00
Turkménistan : 05H00
-
Nauru : 13H00
Turkménistan : 06H00
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Nauru : 14H00
Turkménistan : 07H00
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Nauru : 15H00
Turkménistan : 08H00
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Nauru : 16H00
Turkménistan : 09H00
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Nauru : 17H00
Turkménistan : 10H00
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Nauru : 18H00
Turkménistan : 11H00
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Nauru : 19H00
Turkménistan : 12H00
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Nauru : 20H00
Turkménistan : 13H00
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Nauru : 21H00
Turkménistan : 14H00
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Nauru : 22H00
Turkménistan : 15H00
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Nauru : 23H00
Turkménistan : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan mais aussi Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan également Heure du Crépuscule au Turkménistan sans oublier Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Shelly Levy