Décalage Horaire entre Nauru et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre Nauru et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 10H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 07H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre Nauru et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00 (Jour -1)
  • Nauru : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00 (Jour -1)
  • Nauru : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00 (Jour -1)
  • Nauru : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00 (Jour -1)
  • Nauru : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00 (Jour -1)
  • Nauru : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
  • Nauru : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
  • Nauru : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
  • Nauru : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
  • Nauru : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
  • Nauru : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Nauru : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Nauru : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Nauru : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Nauru : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Nauru : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Nauru : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Nauru : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Nauru : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Nauru : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Nauru : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Nauru : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Nauru : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Nauru : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Noursoultan MamineNoursoultan Mamine

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