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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Bahreïn : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Bahreïn : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Bahreïn : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Bahreïn : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Bahreïn : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Bahreïn : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Bahreïn : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Bahreïn : 00H00
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Nauru : 10H00
Bahreïn : 01H00
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Nauru : 11H00
Bahreïn : 02H00
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Nauru : 12H00
Bahreïn : 03H00
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Nauru : 13H00
Bahreïn : 04H00
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Nauru : 14H00
Bahreïn : 05H00
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Nauru : 15H00
Bahreïn : 06H00
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Nauru : 16H00
Bahreïn : 07H00
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Nauru : 17H00
Bahreïn : 08H00
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Nauru : 18H00
Bahreïn : 09H00
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Nauru : 19H00
Bahreïn : 10H00
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Nauru : 20H00
Bahreïn : 11H00
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Nauru : 21H00
Bahreïn : 12H00
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Nauru : 22H00
Bahreïn : 13H00
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Nauru : 23H00
Bahreïn : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Manama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et Fuseau Horaire du Bahreïn et Heure du lever du soleil au Bahreïn également Heure du coucher du soleil au Bahreïn également Heure du Zenith au Bahreïn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn également Heure du Crépuscule au Bahreïn, Durée du Jour au Bahreïn et Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Shada al-Kazimi