Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Bahreïn : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Bahreïn : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Bahreïn : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Bahreïn : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Bahreïn : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Bahreïn : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Bahreïn : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Bahreïn : 00H00
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Nauru : 10H00
Bahreïn : 01H00
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Nauru : 11H00
Bahreïn : 02H00
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Nauru : 12H00
Bahreïn : 03H00
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Nauru : 13H00
Bahreïn : 04H00
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Nauru : 14H00
Bahreïn : 05H00
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Nauru : 15H00
Bahreïn : 06H00
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Nauru : 16H00
Bahreïn : 07H00
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Nauru : 17H00
Bahreïn : 08H00
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Nauru : 18H00
Bahreïn : 09H00
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Nauru : 19H00
Bahreïn : 10H00
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Nauru : 20H00
Bahreïn : 11H00
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Nauru : 21H00
Bahreïn : 12H00
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Nauru : 22H00
Bahreïn : 13H00
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Nauru : 23H00
Bahreïn : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Bahreïn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ou bien encore Fuseau Horaire du Bahreïn et Heure du lever du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du coucher du soleil au Bahreïn et Heure du Zenith au Bahreïn, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn mais aussi Heure du Crépuscule au Bahreïn, Durée du Jour au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn également Passage à l'heure d'été au Bahreïn.