Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Cisjordanie (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Cisjordanie (Palestine), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Cisjordanienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cisjordanienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Cisjordanie (Palestine) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Cisjordanie (Palestine) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Cisjordanie (Palestine) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Cisjordanie (Palestine) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Cisjordanie (Palestine) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Cisjordanie (Palestine) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Cisjordanie (Palestine) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Cisjordanie (Palestine) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Cisjordanie (Palestine) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Cisjordanie (Palestine) : 00H00
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Nauru : 10H00
Cisjordanie (Palestine) : 01H00
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Nauru : 11H00
Cisjordanie (Palestine) : 02H00
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Nauru : 12H00
Cisjordanie (Palestine) : 03H00
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Nauru : 13H00
Cisjordanie (Palestine) : 04H00
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Nauru : 14H00
Cisjordanie (Palestine) : 05H00
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Nauru : 15H00
Cisjordanie (Palestine) : 06H00
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Nauru : 16H00
Cisjordanie (Palestine) : 07H00
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Nauru : 17H00
Cisjordanie (Palestine) : 08H00
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Nauru : 18H00
Cisjordanie (Palestine) : 09H00
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Nauru : 19H00
Cisjordanie (Palestine) : 10H00
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Nauru : 20H00
Cisjordanie (Palestine) : 11H00
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Nauru : 21H00
Cisjordanie (Palestine) : 12H00
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Nauru : 22H00
Cisjordanie (Palestine) : 13H00
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Nauru : 23H00
Cisjordanie (Palestine) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bethlehem ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Cisjordanie (Palestine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine) et Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine) et surtout Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine) et Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine) et surtout Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine) ainsi que Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine) et surtout Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) également Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).