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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Bande de Gaza (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Bande de Gaza (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Bande de Gaza (Palestine), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Bande de Gaza (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Bande de Gaza (Palestine) : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Bande de Gaza (Palestine) : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Bande de Gaza (Palestine) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Bande de Gaza (Palestine) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Bande de Gaza (Palestine) : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Bande de Gaza (Palestine) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Bande de Gaza (Palestine) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Bande de Gaza (Palestine) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Bande de Gaza (Palestine) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Bande de Gaza (Palestine) : 00H00
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Nauru : 10H00
Bande de Gaza (Palestine) : 01H00
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Nauru : 11H00
Bande de Gaza (Palestine) : 02H00
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Nauru : 12H00
Bande de Gaza (Palestine) : 03H00
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Nauru : 13H00
Bande de Gaza (Palestine) : 04H00
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Nauru : 14H00
Bande de Gaza (Palestine) : 05H00
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Nauru : 15H00
Bande de Gaza (Palestine) : 06H00
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Nauru : 16H00
Bande de Gaza (Palestine) : 07H00
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Nauru : 17H00
Bande de Gaza (Palestine) : 08H00
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Nauru : 18H00
Bande de Gaza (Palestine) : 09H00
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Nauru : 19H00
Bande de Gaza (Palestine) : 10H00
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Nauru : 20H00
Bande de Gaza (Palestine) : 11H00
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Nauru : 21H00
Bande de Gaza (Palestine) : 12H00
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Nauru : 22H00
Bande de Gaza (Palestine) : 13H00
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Nauru : 23H00
Bande de Gaza (Palestine) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaza City depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaza City ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bande de Gaza (Palestine).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaza City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bande de Gaza (Palestine) Heure Actuelle Locale en Bande de Gaza (Palestine), Fuseau Horaire de la Bande de Gaza (Palestine) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bande de Gaza (Palestine) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bande de Gaza (Palestine) mais aussi Heure du Zenith en Bande de Gaza (Palestine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bande de Gaza (Palestine) et Heure du Crépuscule en Bande de Gaza (Palestine) ainsi que Durée du Jour en Bande de Gaza (Palestine), Passage à l'heure d'hiver en Bande de Gaza (Palestine) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bande de Gaza (Palestine).
Shelly Levy