Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Ouzbékistan : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Ouzbékistan : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Ouzbékistan : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Ouzbékistan : 00H00
-
Nauru : 08H00
Ouzbékistan : 01H00
-
Nauru : 09H00
Ouzbékistan : 02H00
-
Nauru : 10H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Nauru : 11H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Nauru : 12H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Nauru : 13H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Nauru : 14H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Nauru : 15H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Nauru : 16H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Nauru : 17H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Nauru : 18H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Nauru : 19H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Nauru : 20H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Nauru : 21H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Nauru : 22H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Nauru : 23H00
Ouzbékistan : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Daneliya Smaïlov