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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre Nauru et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Chypre : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Chypre : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Chypre : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Chypre : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Chypre : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Chypre : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Chypre : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Chypre : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Chypre : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Chypre : 00H00
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Nauru : 10H00
Chypre : 01H00
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Nauru : 11H00
Chypre : 02H00
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Nauru : 12H00
Chypre : 03H00
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Nauru : 13H00
Chypre : 04H00
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Nauru : 14H00
Chypre : 05H00
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Nauru : 15H00
Chypre : 06H00
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Nauru : 16H00
Chypre : 07H00
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Nauru : 17H00
Chypre : 08H00
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Nauru : 18H00
Chypre : 09H00
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Nauru : 19H00
Chypre : 10H00
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Nauru : 20H00
Chypre : 11H00
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Nauru : 21H00
Chypre : 12H00
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Nauru : 22H00
Chypre : 13H00
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Nauru : 23H00
Chypre : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Nicosie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Chypre.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre et surtout Fuseau Horaire de Chypre, Heure du lever du soleil à Chypre également Heure du coucher du soleil à Chypre ainsi que Heure du Zenith à Chypre également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre également Heure du Crépuscule à Chypre mais aussi Durée du Jour à Chypre sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Chypre ainsi que Passage à l'heure d'été à Chypre.
Qamar Sharif