Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Monaco et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Turkménistan : 03H00
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Monaco : 01H00
Turkménistan : 04H00
-
Monaco : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Monaco : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Monaco : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Monaco : 05H00
Turkménistan : 08H00
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Monaco : 06H00
Turkménistan : 09H00
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Monaco : 07H00
Turkménistan : 10H00
-
Monaco : 08H00
Turkménistan : 11H00
-
Monaco : 09H00
Turkménistan : 12H00
-
Monaco : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Monaco : 11H00
Turkménistan : 14H00
-
Monaco : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Monaco : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Monaco : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Monaco : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Monaco : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Monaco : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Monaco : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Monaco : 19H00
Turkménistan : 22H00
-
Monaco : 20H00
Turkménistan : 23H00
-
Monaco : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Monaco ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Monaco :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan et Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan également Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.