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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre Monaco et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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Monaco : 01H00
Kazakhstan : 05H00
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Monaco : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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Monaco : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Monaco : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Monaco : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Monaco : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Monaco : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Monaco : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Monaco : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Monaco : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Monaco : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Monaco : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Monaco : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Monaco : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Monaco : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Monaco : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Monaco : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Monaco : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Monaco : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Monaco : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Monaco : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan mais aussi Fuseau Horaire du Kazakhstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kazakhstan et Heure du coucher du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du Zenith au Kazakhstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kazakhstan et surtout Durée du Jour au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan, Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine