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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Iran : 02H30
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Monaco : 01H00
Iran : 03H30
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Monaco : 02H00
Iran : 04H30
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Monaco : 03H00
Iran : 05H30
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Monaco : 04H00
Iran : 06H30
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Monaco : 05H00
Iran : 07H30
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Monaco : 06H00
Iran : 08H30
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Monaco : 07H00
Iran : 09H30
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Monaco : 08H00
Iran : 10H30
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Monaco : 09H00
Iran : 11H30
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Monaco : 10H00
Iran : 12H30
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Monaco : 11H00
Iran : 13H30
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Monaco : 12H00
Iran : 14H30
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Monaco : 13H00
Iran : 15H30
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Monaco : 14H00
Iran : 16H30
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Monaco : 15H00
Iran : 17H30
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Monaco : 16H00
Iran : 18H30
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Monaco : 17H00
Iran : 19H30
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Monaco : 18H00
Iran : 20H30
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Monaco : 19H00
Iran : 21H30
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Monaco : 20H00
Iran : 22H30
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Monaco : 21H00
Iran : 23H30
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Monaco : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi