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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre les Samoa et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Tadjikistan : 16H00 (Jour -1)
-
Samoa : 01H00
Tadjikistan : 17H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
Tadjikistan : 18H00 (Jour -1)
-
Samoa : 03H00
Tadjikistan : 19H00 (Jour -1)
-
Samoa : 04H00
Tadjikistan : 20H00 (Jour -1)
-
Samoa : 05H00
Tadjikistan : 21H00 (Jour -1)
-
Samoa : 06H00
Tadjikistan : 22H00 (Jour -1)
-
Samoa : 07H00
Tadjikistan : 23H00 (Jour -1)
-
Samoa : 08H00
Tadjikistan : 00H00
-
Samoa : 09H00
Tadjikistan : 01H00
-
Samoa : 10H00
Tadjikistan : 02H00
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Samoa : 11H00
Tadjikistan : 03H00
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Samoa : 12H00
Tadjikistan : 04H00
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Samoa : 13H00
Tadjikistan : 05H00
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Samoa : 14H00
Tadjikistan : 06H00
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Samoa : 15H00
Tadjikistan : 07H00
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Samoa : 16H00
Tadjikistan : 08H00
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Samoa : 17H00
Tadjikistan : 09H00
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Samoa : 18H00
Tadjikistan : 10H00
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Samoa : 19H00
Tadjikistan : 11H00
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Samoa : 20H00
Tadjikistan : 12H00
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Samoa : 21H00
Tadjikistan : 13H00
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Samoa : 22H00
Tadjikistan : 14H00
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Samoa : 23H00
Tadjikistan : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Apia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan également Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ainsi que Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Shada al-Kazimi