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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre les Samoa et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Pakistan : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Pakistan : 17H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
Pakistan : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Pakistan : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Pakistan : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Pakistan : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Pakistan : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Pakistan : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Pakistan : 00H00
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Samoa : 09H00
Pakistan : 01H00
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Samoa : 10H00
Pakistan : 02H00
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Samoa : 11H00
Pakistan : 03H00
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Samoa : 12H00
Pakistan : 04H00
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Samoa : 13H00
Pakistan : 05H00
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Samoa : 14H00
Pakistan : 06H00
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Samoa : 15H00
Pakistan : 07H00
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Samoa : 16H00
Pakistan : 08H00
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Samoa : 17H00
Pakistan : 09H00
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Samoa : 18H00
Pakistan : 10H00
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Samoa : 19H00
Pakistan : 11H00
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Samoa : 20H00
Pakistan : 12H00
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Samoa : 21H00
Pakistan : 13H00
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Samoa : 22H00
Pakistan : 14H00
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Samoa : 23H00
Pakistan : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Apia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan également Fuseau Horaire du Pakistan ainsi que Heure du lever du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pakistan et Heure du Zenith au Pakistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan, Heure du Crépuscule au Pakistan mais aussi Durée du Jour au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan