Décalage Horaire entre les Philippines et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre les Philippines et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 2H aux Philippines. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Manille et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre les Philippines et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Philippines et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Philippines et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 03H00 à l'heure des Philippines.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre les Philippines et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Philippine.
  • Philippines : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00 (Jour -1)
  • Philippines : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
  • Philippines : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
  • Philippines : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
  • Philippines : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
  • Philippines : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
  • Philippines : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Philippines : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Philippines : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Philippines : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Philippines : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Philippines : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Philippines : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Philippines : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Philippines : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Philippines : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Philippines : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Philippines : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Philippines : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Philippines : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Philippines : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Philippines : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Philippines : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Philippines : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Manille ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Mohammad AbdullahMohammad Abdullah

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