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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Turquie : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Turquie : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Turquie : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Turquie : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Turquie : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Turquie : 00H00
-
Philippines : 06H00
Turquie : 01H00
-
Philippines : 07H00
Turquie : 02H00
-
Philippines : 08H00
Turquie : 03H00
-
Philippines : 09H00
Turquie : 04H00
-
Philippines : 10H00
Turquie : 05H00
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Philippines : 11H00
Turquie : 06H00
-
Philippines : 12H00
Turquie : 07H00
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Philippines : 13H00
Turquie : 08H00
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Philippines : 14H00
Turquie : 09H00
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Philippines : 15H00
Turquie : 10H00
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Philippines : 16H00
Turquie : 11H00
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Philippines : 17H00
Turquie : 12H00
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Philippines : 18H00
Turquie : 13H00
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Philippines : 19H00
Turquie : 14H00
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Philippines : 20H00
Turquie : 15H00
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Philippines : 21H00
Turquie : 16H00
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Philippines : 22H00
Turquie : 17H00
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Philippines : 23H00
Turquie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ankara ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Turquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie et surtout Fuseau Horaire de la Turquie ou bien encore Heure du lever du soleil en Turquie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Turquie mais aussi Heure du Zenith en Turquie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie et Heure du Crépuscule en Turquie, Durée du Jour en Turquie également Passage à l'heure d'hiver en Turquie, Passage à l'heure d'été en Turquie.
Ahmet Özalp