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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Artsakh (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure d'Artsakh (Azerbaïdjan), vous devez retirer 04H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Artsakhtsi.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Artsakhtsi à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H00
-
Philippines : 05H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H00
-
Philippines : 06H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H00
-
Philippines : 07H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00
-
Philippines : 08H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H00
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Philippines : 09H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H00
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Philippines : 10H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H00
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Philippines : 11H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H00
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Philippines : 12H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H00
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Philippines : 13H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H00
-
Philippines : 14H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H00
-
Philippines : 15H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H00
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Philippines : 16H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H00
-
Philippines : 17H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H00
-
Philippines : 18H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H00
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Philippines : 19H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H00
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Philippines : 20H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H00
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Philippines : 21H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H00
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Philippines : 22H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H00
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Philippines : 23H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stepanakert ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Artsakh (Azerbaïdjan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) et Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan), Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan) également Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).
Ahmet Özalp