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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Gilgit-Baltistan (Pakistan), vous devez retirer 03H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Gilgit-Baltistan.
Décalage Horaire entre les Philippines et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gilgit-Baltistan à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00
-
Philippines : 04H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00
-
Philippines : 05H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00
-
Philippines : 06H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00
-
Philippines : 07H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00
-
Philippines : 08H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00
-
Philippines : 09H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00
-
Philippines : 10H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00
-
Philippines : 11H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00
-
Philippines : 12H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00
-
Philippines : 13H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00
-
Philippines : 14H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00
-
Philippines : 15H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00
-
Philippines : 16H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00
-
Philippines : 17H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00
-
Philippines : 18H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00
-
Philippines : 19H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00
-
Philippines : 20H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00
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Philippines : 21H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00
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Philippines : 22H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00
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Philippines : 23H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skardu ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Gilgit-Baltistan (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).
Qamar Sharif