Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Turkménistan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Turkménistan Heure par Heure

• Pays-Bas : 00H00

  Turkménistan : 03H00

• Pays-Bas : 01H00

  Turkménistan : 04H00

• Pays-Bas : 02H00

  Turkménistan : 05H00

• Pays-Bas : 03H00

  Turkménistan : 06H00

• Pays-Bas : 04H00

  Turkménistan : 07H00

• Pays-Bas : 05H00

  Turkménistan : 08H00

• Pays-Bas : 06H00

  Turkménistan : 09H00

• Pays-Bas : 07H00

  Turkménistan : 10H00

• Pays-Bas : 08H00

  Turkménistan : 11H00

• Pays-Bas : 09H00

  Turkménistan : 12H00

• Pays-Bas : 10H00

  Turkménistan : 13H00

• Pays-Bas : 11H00

  Turkménistan : 14H00

• Pays-Bas : 12H00

  Turkménistan : 15H00

• Pays-Bas : 13H00

  Turkménistan : 16H00

• Pays-Bas : 14H00

  Turkménistan : 17H00

• Pays-Bas : 15H00

  Turkménistan : 18H00

• Pays-Bas : 16H00

  Turkménistan : 19H00

• Pays-Bas : 17H00

  Turkménistan : 20H00

• Pays-Bas : 18H00

  Turkménistan : 21H00

• Pays-Bas : 19H00

  Turkménistan : 22H00

• Pays-Bas : 20H00

  Turkménistan : 23H00

• Pays-Bas : 21H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 22H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 23H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Amsterdam ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Amsterdam :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 26/05/2022 - 15:48

Qamar Sharif