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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Tadjikistan : 04H00
-
Pays-Bas : 01H00
Tadjikistan : 05H00
-
Pays-Bas : 02H00
Tadjikistan : 06H00
-
Pays-Bas : 03H00
Tadjikistan : 07H00
-
Pays-Bas : 04H00
Tadjikistan : 08H00
-
Pays-Bas : 05H00
Tadjikistan : 09H00
-
Pays-Bas : 06H00
Tadjikistan : 10H00
-
Pays-Bas : 07H00
Tadjikistan : 11H00
-
Pays-Bas : 08H00
Tadjikistan : 12H00
-
Pays-Bas : 09H00
Tadjikistan : 13H00
-
Pays-Bas : 10H00
Tadjikistan : 14H00
-
Pays-Bas : 11H00
Tadjikistan : 15H00
-
Pays-Bas : 12H00
Tadjikistan : 16H00
-
Pays-Bas : 13H00
Tadjikistan : 17H00
-
Pays-Bas : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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Pays-Bas : 15H00
Tadjikistan : 19H00
-
Pays-Bas : 16H00
Tadjikistan : 20H00
-
Pays-Bas : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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Pays-Bas : 18H00
Tadjikistan : 22H00
-
Pays-Bas : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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Pays-Bas : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
-
Pays-Bas : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Amsterdam ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amsterdam en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tadjikistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ali Larijani