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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Kirghizstan : 04H00
-
Pays-Bas : 01H00
Kirghizstan : 05H00
-
Pays-Bas : 02H00
Kirghizstan : 06H00
-
Pays-Bas : 03H00
Kirghizstan : 07H00
-
Pays-Bas : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Pays-Bas : 05H00
Kirghizstan : 09H00
-
Pays-Bas : 06H00
Kirghizstan : 10H00
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Pays-Bas : 07H00
Kirghizstan : 11H00
-
Pays-Bas : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Pays-Bas : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Pays-Bas : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Pays-Bas : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Pays-Bas : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Pays-Bas : 13H00
Kirghizstan : 17H00
-
Pays-Bas : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Pays-Bas : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Pays-Bas : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Pays-Bas : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Pays-Bas : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Pays-Bas : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Pays-Bas : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Amsterdam ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ainsi que Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan, Heure du Zenith au Kirghizstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan et surtout Durée du Jour au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Shada al-Kazimi