Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre les Pays-Bas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 10H aux Pays-Bas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Amsterdam et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre les Pays-Bas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Pays-Bas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Pays-Bas.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Néerlandaise.
  • Pays-Bas : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Pays-Bas : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Pays-Bas : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Pays-Bas : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Pays-Bas : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Pays-Bas : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Pays-Bas : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Pays-Bas : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Pays-Bas : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Pays-Bas : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Pays-Bas : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Pays-Bas : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Pays-Bas : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Pays-Bas : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Pays-Bas : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Pays-Bas : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Pays-Bas : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Pays-Bas : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Pays-Bas : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Pays-Bas : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Pays-Bas : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Amsterdam ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amsterdam en vacances ou vous envoler à Khorugh :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Sonita AkhundzadaSonita Akhundzada

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