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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Irak : 01H00
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Pays-Bas : 01H00
Irak : 02H00
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Pays-Bas : 02H00
Irak : 03H00
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Pays-Bas : 03H00
Irak : 04H00
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Pays-Bas : 04H00
Irak : 05H00
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Pays-Bas : 05H00
Irak : 06H00
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Pays-Bas : 06H00
Irak : 07H00
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Pays-Bas : 07H00
Irak : 08H00
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Pays-Bas : 08H00
Irak : 09H00
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Pays-Bas : 09H00
Irak : 10H00
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Pays-Bas : 10H00
Irak : 11H00
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Pays-Bas : 11H00
Irak : 12H00
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Pays-Bas : 12H00
Irak : 13H00
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Pays-Bas : 13H00
Irak : 14H00
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Pays-Bas : 14H00
Irak : 15H00
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Pays-Bas : 15H00
Irak : 16H00
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Pays-Bas : 16H00
Irak : 17H00
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Pays-Bas : 17H00
Irak : 18H00
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Pays-Bas : 18H00
Irak : 19H00
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Pays-Bas : 19H00
Irak : 20H00
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Pays-Bas : 20H00
Irak : 21H00
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Pays-Bas : 21H00
Irak : 22H00
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Pays-Bas : 22H00
Irak : 23H00
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Pays-Bas : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Amsterdam ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bagdad ou votre retour à Amsterdam :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak sans oublier Heure du Zenith en Irak mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ou bien encore Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak, Passage à l'heure d'hiver en Irak, Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi