Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 04H30 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
-
Palaos : 04H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
-
Palaos : 05H00
Iran : 00H30
-
Palaos : 06H00
Iran : 01H30
-
Palaos : 07H00
Iran : 02H30
-
Palaos : 08H00
Iran : 03H30
-
Palaos : 09H00
Iran : 04H30
-
Palaos : 10H00
Iran : 05H30
-
Palaos : 11H00
Iran : 06H30
-
Palaos : 12H00
Iran : 07H30
-
Palaos : 13H00
Iran : 08H30
-
Palaos : 14H00
Iran : 09H30
-
Palaos : 15H00
Iran : 10H30
-
Palaos : 16H00
Iran : 11H30
-
Palaos : 17H00
Iran : 12H30
-
Palaos : 18H00
Iran : 13H30
-
Palaos : 19H00
Iran : 14H30
-
Palaos : 20H00
Iran : 15H30
-
Palaos : 21H00
Iran : 16H30
-
Palaos : 22H00
Iran : 17H30
-
Palaos : 23H00
Iran : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani