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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Irak : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Irak : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Irak : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Irak : 00H00
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Îles Salomon : 09H00
Irak : 01H00
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Îles Salomon : 10H00
Irak : 02H00
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Îles Salomon : 11H00
Irak : 03H00
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Îles Salomon : 12H00
Irak : 04H00
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Îles Salomon : 13H00
Irak : 05H00
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Îles Salomon : 14H00
Irak : 06H00
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Îles Salomon : 15H00
Irak : 07H00
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Îles Salomon : 16H00
Irak : 08H00
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Îles Salomon : 17H00
Irak : 09H00
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Îles Salomon : 18H00
Irak : 10H00
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Îles Salomon : 19H00
Irak : 11H00
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Îles Salomon : 20H00
Irak : 12H00
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Îles Salomon : 21H00
Irak : 13H00
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Îles Salomon : 22H00
Irak : 14H00
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Îles Salomon : 23H00
Irak : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Honiara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Honiara :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ainsi que Fuseau Horaire d'Irak, Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak mais aussi Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak, Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi