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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Tadjikistan : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Tadjikistan : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Tadjikistan : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Tadjikistan : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Tadjikistan : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Tadjikistan : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Tadjikistan : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Tadjikistan : 00H00
-
Îles Marshall : 08H00
Tadjikistan : 01H00
-
Îles Marshall : 09H00
Tadjikistan : 02H00
-
Îles Marshall : 10H00
Tadjikistan : 03H00
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Îles Marshall : 11H00
Tadjikistan : 04H00
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Îles Marshall : 12H00
Tadjikistan : 05H00
-
Îles Marshall : 13H00
Tadjikistan : 06H00
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Îles Marshall : 14H00
Tadjikistan : 07H00
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Îles Marshall : 15H00
Tadjikistan : 08H00
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Îles Marshall : 16H00
Tadjikistan : 09H00
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Îles Marshall : 17H00
Tadjikistan : 10H00
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Îles Marshall : 18H00
Tadjikistan : 11H00
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Îles Marshall : 19H00
Tadjikistan : 12H00
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Îles Marshall : 20H00
Tadjikistan : 13H00
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Îles Marshall : 21H00
Tadjikistan : 14H00
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Îles Marshall : 22H00
Tadjikistan : 15H00
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Îles Marshall : 23H00
Tadjikistan : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan, Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan mais aussi Heure du Crépuscule au Tadjikistan également Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Mohammad Abdullah