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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 07H30 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Iran : 16H30 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Iran : 17H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Iran : 00H30
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Îles Marshall : 09H00
Iran : 01H30
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Îles Marshall : 10H00
Iran : 02H30
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Îles Marshall : 11H00
Iran : 03H30
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Îles Marshall : 12H00
Iran : 04H30
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Îles Marshall : 13H00
Iran : 05H30
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Îles Marshall : 14H00
Iran : 06H30
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Îles Marshall : 15H00
Iran : 07H30
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Îles Marshall : 16H00
Iran : 08H30
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Îles Marshall : 17H00
Iran : 09H30
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Îles Marshall : 18H00
Iran : 10H30
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Îles Marshall : 19H00
Iran : 11H30
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Îles Marshall : 20H00
Iran : 12H30
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Îles Marshall : 21H00
Iran : 13H30
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Îles Marshall : 22H00
Iran : 14H30
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Îles Marshall : 23H00
Iran : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Majuro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Téhéran ou votre retour à Majuro :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran mais aussi Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi