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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 08H30 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Iran : 15H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Iran : 16H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Iran : 17H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Iran : 00H30
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Îles Marshall : 10H00
Iran : 01H30
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Îles Marshall : 11H00
Iran : 02H30
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Îles Marshall : 12H00
Iran : 03H30
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Îles Marshall : 13H00
Iran : 04H30
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Îles Marshall : 14H00
Iran : 05H30
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Îles Marshall : 15H00
Iran : 06H30
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Îles Marshall : 16H00
Iran : 07H30
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Îles Marshall : 17H00
Iran : 08H30
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Îles Marshall : 18H00
Iran : 09H30
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Îles Marshall : 19H00
Iran : 10H30
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Îles Marshall : 20H00
Iran : 11H30
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Îles Marshall : 21H00
Iran : 12H30
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Îles Marshall : 22H00
Iran : 13H30
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Îles Marshall : 23H00
Iran : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi