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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Tadjikistan : 15H00
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Îles Cook : 01H00
Tadjikistan : 16H00
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Îles Cook : 02H00
Tadjikistan : 17H00
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Îles Cook : 03H00
Tadjikistan : 18H00
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Îles Cook : 04H00
Tadjikistan : 19H00
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Îles Cook : 05H00
Tadjikistan : 20H00
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Îles Cook : 06H00
Tadjikistan : 21H00
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Îles Cook : 07H00
Tadjikistan : 22H00
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Îles Cook : 08H00
Tadjikistan : 23H00
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Îles Cook : 09H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Tadjikistan : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Tadjikistan : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Tadjikistan : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Tadjikistan : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Tadjikistan : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Tadjikistan : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan, Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan mais aussi Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Reem al-Omair